誠倫ブログ
効きます！
2016-05-31
カールベンチが届いたので組み立てました(^○^)ちなみにこれは上腕二頭筋、いわゆる力こぶの部分を鍛えるのに使うんですね。二頭筋は本来馬術選手には強くは使われない部位。腕の後ろ側、三頭筋のほうが使用頻度が高いんですね。飛び乗りなどをするときは二頭筋の力が必要ですが競馬の騎手ならまだしも馬術選手で飛び乗りはあまりやらないですよね。僕が子供の頃はやりましたけど(^.^)といったわけで僕も三頭筋を中心に腕のトレーニングはしていたんですけど、だんだん腕のバランスが悪くなってきたのでカールベンチを買ってみたんです！僕が下手なだけかもしれませんが二頭筋とゆうのは刺激が入れにくいんです。つまりトレーニングフォームが崩れると別の筋肉に効いてしまいうまく二頭筋が発達しないです。このカールベンチは腕を強制的に前に出して伸ばした状態から収縮させるからフリーダンベルに比べてチート(反動をつかって上げる)が使えないので効果的に二頭筋に効かせることができるんです(^_^)まあ、マニアックな話は置いておいてもっともっと馬術選手として精進できるよう自分にできることを精一杯やっていきます！
