誠倫ブログ
いつも通り
2024-12-25
クリスマスだけどやることは変わらない。
廬山は来週からトレーニングスタート。僕はメンタルコントロールとファンクショナルトレーニングに力を入れている。
ウエイトもやってるけど1種目のみ。
インドアはアウトサイドと違って回転して2歩、3歩で障害とゆうのが普通なのでインドアの試合に少しずつ感覚を慣らしていかないといけないんだけどヨーロッパについて3週間しかないから調整で試合出れても1回だろうし日本でもクラブにインドアはない。
今の自分に出来ることは身体の反応速度を上げておくこと。
そのためにファンクショナルトレーニングに取り組み減量も始めた。僕の場合は体重を絞ったほうが身体の反応速度が上がるので今の体重から3月までにマイナス5キロを目指してやっている。今日の夜ご飯はフィットネスカレー。高タンパク低脂質。いつもは食べないけど今日はクリスマスだからプロテインマグケーキも食べた。あんまり美味しくなかった(。-_-。)
テレビでSASUKEがやっていた。年末なんだな〜